亚博官网yabo网址上海体适能系列健身丛书——随

  从2015年起•▪◇▷,应体育局委托,为了传播健康,促进全民健身,改善亚健康状态。上海体适能在赵宏宇校长的主编带领之下,编撰了《健身其实很容易》、《轻轻松松好腰腿》☆•◁△■○、《我的颈肩我做主》、《办公室也是健身房》

  专业的知识通过浅显易懂以及示例图片的结合,让读者能够更加了解健身…△…-,并且能够应用知识为自身的健康加分▷☆▲◆◇■。

  那就是期待已久的健身系列丛书第五本——《随时随地玩健身》正式跟大家见面啦。

  当健身成为一种时尚■□,每一个人都在寻找适合自己的健身方式,科学有效的健身方式往往事半功倍◇▲▷•,反之,漫无目的的健身方式不仅费时费力,更易消磨人的耐心。

  须知健身是一项持续且长期的运动工程,你的健身方式将决定你健身的效果,你的健身效果将成为坚持下去的理由。

  健身方式千百种,每种各有不同,较为常见的健身类别则为器械健身以及徒手健身。相比于动辄成千上万的健身器材★=▷▪☆■,以及花费数千却因时间的限制而未能使用的健身卡□◆•○▪☆,徒手健身无疑是许多人的合适选择。

  不得不说,亚博官网yabo网址《随时随地玩健身》的示例图片◇▼★☆◁•,都是由上海体适能的学员担任模特。

  通过学习健身他们不仅仅是身材体态好,更重要的他们积极向上、充满阳光的生活态度,感染着身边的每一个人。

  《随时随地玩健身》☆-★◁☆▲,将系统且完整的对人体各个部位的健身方式进行深度的解析,这当中包括臀部训练、胸部训练、背部训练○◆•、腹部训练、臂部训练、臀腿部训练等多个具体环节,深入而细致的解析不同训练方式的适应点,分析更全面,作用力更深刻,健身效果自然事半功倍。

  《随时随地玩健身》是以各种细致入微的形式对每个动作进行深入讲解的●□▽,通过科学的指导带你走上正确的健身之路,用更为严谨的方式让你感知徒手健身与众不同的魅力。

  与此同时,我们全方位的考虑到不同体质人群的健身需求,并通过专业的分析和更为深入化的考量•▪△★▼▷,在饮食规律以及作息规律,乃至基础健身阶段●▽★▽●、进阶健身阶段等方面都做了较为细致的解读,旨在通过科学严谨的健身系统为塑形美体、肌肉锻炼□•▪◆、塑身健体为的健身爱好者提供参考性意见。

  书籍不单单是知识的集合,更是编撰者历经时间沉淀将专业知识转换为文字,为读者能够最大化的获取知识,并且很好的运用。

  上海体适能将不懈地为大家编撰专业健身书籍,能够帮助更多的人获得理想身材与健康。

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